na masę

a jak myslisz FAFTAQ co bedzie lepsze ??na mase

Typowe do cyklu na mase :) dobrej jakości typu WPC 80%

to nie wina srodka tylko michy..meta nie tylko na mase moze byc

na mase to jest odpowiednie odzywianie i trening, suple ewentualnie przydatne z w/w to kreta ,

jakies dobre suplemenciki na mase znasz ??

BadMad na masę... korva

Dieta oczywiście na masę. Trening już jest

Trening FBW 3x w tygodniu, dieta na mase, wszystko masz w podwieszonych.

oczywiście na mase , np białka , witaminy itp

a jakie ćwiczenia domowe na mase?

Staz to dopiero 4 miesiace!! ale za to bardzo intensywne!! cel to sila choc szczerze cwicze bardziej na mase!!

Matko to jest taka pierdziawa, że dramat. Stosowanie tego białka jako supli to podobnie jak jedzenie na masę paszę Provita. Weź człowieku WTF %-) Podobnie jak jajka w proszku. Nawet tanie białko WPC będzie już lepszym wyborem. Dziś zresztą zamówiłem 3kg za 129 zł a mniejsze opakowania dostaniesz spokojnie z 1kg poniżej 40zł.

za niedługo mam 18-nastke i chce zakupic jakies suplementy na mase co doradzacie cwicze juz 3 lata mam mała tendencje do odkładania tłuszczyku

masz tu przykładowe treningi na mase - http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html . Wszystko ładnie opisane, możesz tylko zmodyfikować pod swoje ćwiczenia i plan gotowy .

Na mase to jest dieta.

Tylko nie rób dużej ilości powtórzeń małym ciężarem bo tylko spalisz mięśnie. Ćwicz podobnie jak na masę, powtórzenia w zakresie 8-12 a do tego aeroby i dieta.

191 cm wzrostu, waga 85, zaczynam treningi na mase po cyklu wprowadzajacym, mam za soba kilka lat treningów z przerwami, pracuje 40 godzin tygodniowo ze srednia i niska intensywnoscia, mam szybka przemiane materii

aa do co możesz brać to może na mase gainiera jakiegoś

Tak MC jest dobrym cw na mase calego ciala... A jesli chodzi o szerokosc to najlepsze jest podciaganie szerokim nachwytem. zdr.

chodzi mi o to jakie odżywki można zastosować po jabłczanie na masę , we wrześniu biorę kreatynę a co mam zjeść w pazdzierniku ?